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ランニング時に愛用しているスポーツウォッチ「Garmin Forrunner255」ですが、日ごろの体調管理にも活用できます。中でも「Body Battery」という機能は、1日の体調を管理するために参考になります。 Garminのスポーツウォッチで測定できる「Body Battery」...

マラソンは心身ともに大きな負担になりますが、足だけでなく、内臓にも大きな影響があります。ケガの防止のための対策も必要ですが、胃腸を守るための薬も常備しておくことが重要です。 マラソンは体をボロボロにする マラソンは思っている以上に心身に大...

今までアンチエイジングなどというものは全く興味がありませんでしたが、30代の半ばを過ぎ、体調にも変化を感じてきたので、いろいろ興味を持つようになりました。 アンチエイジングとは、体の内面から健康になること 30代の半ばを過ぎ、アラフォーになり...

気温が下がり、マラソンの季節になりました。秋から冬にかけて、全国ではフルマラソンの大会が数多く開催されます。コロナで減少したとはいえ、規模の大きい大会だと数万人が参加する大会もあり、多くのランナーがフルマラソンに挑戦しますが、長時間走り...

マンガ「ワンピース」に出てくるスクラッチメン・アプーというキャラクター。常に勝ち馬に乗ることを考え、嫌われキャラになっていますが、生存戦略としては合理的な生き方ともいえます。ルフィのような自由な生き様はカッコいいですが、茨の道でもありま...

朝がだいぶ涼しくなり、ランニングを夜ランから朝ランに切り替えました。個人的には、夜よりも朝に走る方が好きです。 夏のランニング、朝に走るか夜に走るか 夏の猛暑日が続いていた時期は、太陽が昇っている朝や昼には到底走れません。 早朝の６時ごろで...

不動産投資を始めるにあたり、いろんな本を読みましたが、その中でも参考になった本を３冊紹介します。 不動産投資で参考にした本３冊 不動産投資が気になったらはじめに読む本 不動産投資に興味を持ち、kindleの読み放題で「不動産投資」と名のつく電子書...

ランニングをするときのアイテムとしてランニングウォッチ（スマートウォッチ含む）がありますが、なくても困ることはありません。ただ、一度使うとなくてはならないものになりました。 私が使っているのは「GARMIN Forerunner 255」 ランニングを趣味にし...

フルマラソン完走に向けて練習していても、予定通りに練習ができないことがあります。そういうときは無理して別の日に挽回しようとせず、あきらめて休むようにしています。 フルマラソンの完走＆タイム短縮に向けたスケジュールの作成 暑い日が続きますが...

不動産投資でも株式投資でも、短期的な成果を必要としない個人投資家の最大の武器は「時間」です。できるだけ長期保有することが個人投資家が成果を出せるポイントです。 長期間でコツコツ積み上げていく不動産投資 わたしは株式投資はあまりやっておらず...