トライアスロン– category –

トレーニングと言えば、筋トレをしたりランニングをしたり、体を動かすことが最初にイメージされるでしょう。ですが、それだけでなくトレーニング後の回復も重要なトレーニングです。 ローラーでほぐす トリガーポイントのフォームローラーを購入しました...

京都南部から奈良にかけてのサイクリングをしてきました。長い距離を自転車でこぐのに最低限必要なものをまとめました。 京奈和自転車道 京奈和自転車道というサイクリング用に整備された道があります。 「京奈和」という言葉どおり、京都・奈良・和歌山を...

ロードバイクはそれなりに高額ですし、日々のメンテナンスで長く使っていきたいです。やりだすとキリがないですが、最低限のメンテナンスをまとめます。 タイヤの空気 ロードバイクは普通のママチャリに比べて空気が抜けやすいです。 基本的には、毎回乗る...

ほぼ毎日、運動はしています。週3、4回ではなく、できることなら週7回練習したほうがいいかなと思っています。 毎朝にラン or バイク 具体的にどの大会に出るかはまだ決まっていませんが、来年にはどこかのマラソン大会かトライアスロンの大会に出たいと考...

ロードバイクを購入して半年が経ちました。最初は本体とヘルメットだけの最低限の装備でしたが、徐々にアイテムを増やしています。 必要なもの パンク修理ツール一式 少し離れた場所でのヒルクライムや、路面状況の悪い道を走る際に、パンクは避けられない...

梅雨入りして、ずっと雨の日が続いています。なかなか外に出るのもおっくうになりますし、ランニングもしづらい状況です。そういうときは、ジムのバイクで運動しつつ、読書もしています。運動とインプットの一石二鳥です。 天気に左右されてはいけない 雨...

スポーツウォッチのGarminでは、アプリから練習メニューを作成することができます。Web版の「Garmin Connect」を使うと、トライアスロンのトレーニングメニューを作成することもできます。 「Garmin Connect」を使えば、自動で練習メニューをアプリが提案...

大阪城でトライアスロンの大会があったので、現地で観戦してきました。YouTubeでも生配信していたのですが、現地で見たほうがいいものもあります。 大阪城トライアスロンを生で観戦 トライアスロンの大会は初めて見ました。 奈良ではやっていないですし（...

トライアスロンのトレーニングとして、バイクでヒルクライムに挑戦中です。先日は大阪の勝尾寺に行きましたが、今回は奈良の鉢伏峠（県道80号）に行きました。 奈良の鉢伏峠（県道80号線）ヒルクライム 鉢伏峠（はちふせとうげ）は、奈良市内にある山道で...

トライアスロンのバイク練習で、大阪の勝尾寺ヒルクライムに行ってきました。脚やお尻は痛く、スピードもノロノロでしたが、最後まで止まることなく登りきました。 勝尾寺ヒルクライム5キロ 大阪のトライアスロン税理士の山本祐次良さんと、勝尾寺ヒルクラ...