メンタル– category –

どこかのSNSだったか、ネットの記事だったかで、「言いやすい人にだけ強く当たるなよ」という言葉を目にしました。優しくて人当たりの良い人に対して、強く当たってくる人もいます。そういう人でも内心では怒りに満ち溢れてるものだったりします。 「何も...

仕事は楽ではありませんし、誰しも「仕事行きたくないなー」と思ったことはあるでしょう。長時間労働や給料が低いことも良いものではありませんが、一番の「地獄」は、合わない人がいて、その人から逃げる術がないと感じたときではないかと思います。 長時...

昨年の今頃は心身が疲弊していたのですが、ジグソーパズルにハマって回復することができました。何か仕事以外に集中することは、メンタルを回復させるうえで必要なことです。 過去を後悔するか、未来に不安を持つと、メンタルが不調になる ヨガとか瞑想の...

組織で働いていると、パワハラなわけではないけどストレスになる人とか、「何でそんなミスすんの？」みたいな人がいたりします。悪気がなかったりするので余計厄介で、それが人間関係のストレスになったりします。 「人間的に合わない」の正体 「相手の立...

ずっと肩こり・腰痛に悩んでいます。ランニングや鍼灸で以前よりはマシになってきましたが、根本的な対策とはいえないでしょう。身につけているモノを軽くすると、少しマシになってきた気がします。 とりあえず身軽になってみる 服とか靴とかカバンとか、...

多かれ少なかれ経験することだと思います。それなりに休日出勤にもメリットがありますが、状況によっては心身を病むでしょう。 何だかんだはかどる 土日というか、会社が休日のときに仕事をするのは、けっこう集中できます。 電話もかかってこないし、メー...

今はそうでもありませんが、勤務時代は朝のメールやチャットのチェックが苦痛でした。なぜ苦痛に感じていたのか？ なぜメールが来ると憂うつになるのか？ メールやチャットの内容がクレームだったりミスの指摘だったり、作業負荷が増えるようなものだと、...

全ての仕事を余すことなく全力でできれば理想ですが、そうはいかないことも多いです。力の抜きどころを誤らないようにする必要があります。 「力を抜く＝手を抜く」ではない 全ての仕事にメリハリなく全力でできれば良いですが、現実には体力も時間も限ら...

やりたいこと、欲しいものが「ずっと気になってる」と思い続けるのではなく、できるだけ早く手に入れる努力をした方が楽しいと思います。 「ずっと気になってる」は時間を浪費する 欲しいものがあっても、なかなか買う決断をするまでに時間がかかることが...

誰しも思い出すだけで恥ずかしくなるような「黒歴史」があるでしょう。でも、黒歴史と思えるということは、過去より今の自分が成長しているということではないかとも思います。 成長しているから黒歴史になる 仕事の苦労や私生活の失敗など、思い出すだけ...