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「時間をつぶす」をなくす方法
ちょっと時間が空いたとき、何となくスマホやテレビを見て時間をつぶしてしまいますが、時間をつぶすのはもったいないです。限りある時間をつぶさずに使いたいところです。 時間を「つぶし」てはいけない 昨日、乗ろうと思っていた電車が運転見合わせにな... -
読書メモの作り方。要点は極限まで絞る。必ず自分の気づきや感想を書く
本を読んだらそれを実生活でも活かしていきたい。私が実践している読書メモの残し方をまとめます。 読書メモの作り方 今私が実践している、読書メモの作り方は以下の3つがポイントです。 手書きで書く 本の要点（と自分が思うところ）を3つ箇条書きで書く ... -
毎日忙しいのは、「余白」がないから。時間の「余白」をつくる方法
「じぶん時間を生きる」という本を読みました。余白を意識的につくらないと、いつまでも忙しいままだということを再確認しました。 じぶん時間を生きる 「じぶん時間を生きる」という本を読みました。著者のようなすごい経歴は私にはないものの、東京で毎... -
「ずっと気になっている」をなくす訓練
やりたいこと、欲しいものが「ずっと気になってる」と思い続けるのではなく、できるだけ早く手に入れる努力をした方が楽しいと思います。 「ずっと気になってる」は時間を浪費する 欲しいものがあっても、なかなか買う決断をするまでに時間がかかることが... -
難しい古典をマンガで読んでみる
哲学書や古典の文学などを少しずつ読んでいます。でもさっぱりわかりません。そういうとき、マンガの解説本が有効です。 一度は読んだ方がいい古典たち 昨年読んだ本で、一番影響を受けたのが「百冊で耕す」です。 百冊で耕す 本棚が人格を作る 今まで読... -
動画は「遅い」。本を速く読む訓練。
ショート動画や倍速視聴で動画を見ることが増えてきましたが、どんなに短く速い動画を見ても、本を読んだ方が速くインプットできると思います。 動画は、遅い YouTubeを見れば無料であらゆる情報にアクセスできます。難しい本の要約を短い動画で要約してく... -
「ザリガニの鳴くところ」あらすじを追うだけが読書ではない。
アメリカでベストセラーになり、日本でも本屋大賞などを受賞している「ザリガニの鳴くところ」が文庫化されたので、読んでみました。ストーリーの面白さだけでなく、自然や心情の描写を文字で表現する小説の楽しさを痛感しました。 ベストセラーの文庫化「... -
無印良品の文庫ノート（薄型）が最強。安い。軽い。どこでもメモできる
思いついたことをすぐにメモするために、無印の文庫本ノート（薄型）を使っています。安くて軽くて書き味も良く、お気に入りのノートです。 常に持ち運ぶ文庫本ノート（薄型） ブログや仕事のアイデアは、意外なところで思いついたりします。メモするもの... -
残業しないことは、「楽をすること」ではない
数年前に働き方改革がブームになり、残業をしない（できない）環境が進みました。残業をしないことは、仕事への負荷を減らすイメージがありますが、必ずしもそうではなく、むしろ短い時間で仕事をしなければならない大変さがあります。 デッドライン仕事術... -
Garmin「Body Battery」で体調管理。数字の羅列でなく、示唆を与える重要性
ランニング時に愛用しているスポーツウォッチ「Garmin Forrunner255」ですが、日ごろの体調管理にも活用できます。中でも「Body Battery」という機能は、1日の体調を管理するために参考になります。 Garminのスポーツウォッチで測定できる「Body Battery」...
