マラソン– category –

11月のつくばマラソンに向けて練習しています。2月に出場した京都マラソンは惨敗でしたので、リベンジに燃えています。自分の振り返り用としても、フルマラソンの完走（歩くことなく）に向けた練習内容を紹介します。 完走のために必要なことは2つ フルマ...

フルマラソン初心者は多くが30キロ付近で地獄を見ます。それまで順調に走れていたのに、急に足が動かなくなる。他でもない私がそうです。30キロを過ぎても走れる方法を模索中です。 フルマラソンの「30キロの壁」 今年の2月に京都マラソンに出場しました。...

2023年2月に京都マラソンに参加しました。私にとっては初めてのフルマラソンでした。事前にそれなりに練習してきたものの、結果は制限時間ギリギリの5時間45分でした（ネット5時間30分）。さらには膝もケガをし、体調を崩し、数日間はまともに生活できない...