今までは通常の健康診断を受けてきましたが、より検査項目の多い人間ドックを受診しました。1年に１回、健康を意識する瞬間です。
目次
初めての人間ドック
人間ドックを受診しました。昨年までは通常の健康診断でしたが、検査項目は多くなり、胃のX線検査（バリウム）、眼底検査なども受診しました。
検診の時間は今までよりも長かったですが、より細かく受診されて、自分もだんだん年を取ってきたということを痛感しています。
なぜ不健康な生活をしてしまうのか？
健康診断を受けると、毎回自分の健康について考えるようになります。
持病はないですし、再検査にもなったことはないですが、検査結果の数値を見ると、やはり毎日健康的に生活を送らなければと思います。
でもすぐ忘れてしまい、また夜更かし、不摂生、運動不足になりがちです。
なぜ健康が大事とわかっているのに、それと反するような生活習慣を送ってしまうのか？
日々のストレスが溜まっていると、そういう生活になってしまうんじゃないかと思います。
夜遅くまで動画を見たり脂っこいものを食べたりすると、その時は良い気分になり、一時的にストレスから解放されます。
そういった短期的なストレス解消の手段として、不摂生をしてしまうのでしょう。
健康的な生活といえば、睡眠、食事、運動を規則正しく行うことですが、それをちゃんと行うためには、日々の生活でストレスを溜めず、安易なストレス解消をしないことにあると思います。
仕事のストレスを減らすのは簡単ではありませんが、今の自分の状況を客観視し、心がざわつくような状況にないか、そこから抜け出す方法はないかということは、頭の片隅に置いておきたいと思います。
