早朝に散歩をして、ブログの内容や仕事のことを考えることがあります。歩くことで、アイデアがひらめくこともあります。
歩くと解決することがある
独立前、勤務していたときから、仕事で煮詰まるとオフィスの外に出てフラフラと歩くことが多かったです。
散歩というほどではありませんが、オフィスの周辺とか廊下をウロウロと歩いていました。あるいは近くのコンビニに行き、コンビニで何も買わずに出ていき、トイレに行ってオフィスに戻る、ということをしていました。
そうやって歩いていると、煮詰まっていたことに意外なアイデアが浮かんで、糸口を見出だせることがありました。
歩くと脳の特定の部位が活発に働くようになるという話はよく聞きます。
スティーブ・ジョブズやザッカーバーグも歩きながらミーティングをしていたといいます。
科学的に何か良い影響があるのかはわかりませんが、私の場合も、席を立ってウロウロ歩いているだけで、「フワッ」とアイデアが出る経験は何度もありました。
今ではもう少し自発的に、習慣として歩くようにしています。
朝イチの散歩で、「今日やること」にケリをつける
朝起きたら、その日にやることを書き出します。そして、スマホだけを持って外に出ます。
特に今は朝でも暑いので、なるべく気温が低いうちに、5時から6時ぐらいに散歩で外出します。
歩いているうちに、朝起きたときに書き出した「今日やること」について頭が回りだします。
ブログのネタが浮かぶこともありますし、ブログの文章を歩きながら音声入力で書くこともあります。
1時間ほど散歩すると、「今日やること」の中でも、特に「方向性」が見えてないものというか、目処が立ってないことでも何となくの糸口をつかめることがあります。
・次に作る動画教材の内容が決まってきたり
・誰かにアドバイスを求めるか、自分でやってみるかの方向性が決まってきたり
・誰と会うか、誰かと連絡を取るかを決めたり
早朝の散歩のうちに、やるべきこと、やりたいことの方向性を大まかに決めて、家に戻って朝食をしたら、その方向性に向かって動き出します。
もちろん、散歩をすればいつも何か良いアイデアが浮かぶわけではありません。
何も思い浮かばず、少し汗ばむだけで帰ることもあります。
でも、それはそれでいい運動になるので、時間の無駄ではありません。
目標歩数などは決めない
運動としての「ウォーキング」ではないので、特に「1日1万歩以上」といった歩数の目標もありませんし、どこを散歩するかも気分で決めます。
ですが、できるだけ自然があるところを歩くようにしています。
自宅の周辺は住宅街ですが、少し歩くと大きな公園があります。
小さいヘビがいたりミミズがいたり、クモの巣が顔にかかったりと、「ちょっとした自然」に触れることができます。
普段は部屋の中でパソコンを触ったりカメラの前でしゃべってばかりなので、良い刺激になります。
トレーニングとしてランニングなども良いですが、生活習慣の一つとして「歩く」ということもおすすめです。
▪️編集後記
昨日は午前中に税理士業で資料作成と打ち合わせが1件。
午後は固定資産税や住民税の支払いなどの事務作業。
▪️娘日記（0歳）
少しずつお座りができる時間が長くなってきました。まだ手で支えながらではありますが、少しずつ成長してきています。
