習慣– category –
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朝イチの散歩で、「今日やること」にケリをつける
早朝に散歩をして、ブログの内容や仕事のことを考えることがあります。歩くことで、アイデアがひらめくこともあります。 歩くと解決することがある 独立前、勤務していたときから、仕事で煮詰まるとオフィスの外に出てフラフラと歩くことが多かったです。 ... -
三日坊主でも100回続ければ継続になる
三日坊主になることは、私もよくあります。でも、三日坊主になったとしても何もしないよりはマシかなと。 毎日続けるのはハードルが高い 何かを毎日続けるというのは、簡単なことではありません。 私はブログやメルマガを毎日続けていますが、これは半分趣... -
夏の運動対策。運動のメリットなんか考えなくていい
もう真夏のような暑さですが、運動するにも対策が必要です。うだるような暑さでも対策をして、運動することをやめない習慣化が重要です。 夏の運動は危険だが不可能ではない まだ6月ですが、真夏のような暑さです。 この時期は暑いだけでなく湿度も高いた... -
「もう1年の半分が過ぎたのかー。早いなー」と思ったら負け
6月になり、2025年の半分が過ぎようとしています。年齢を重ねると、1年があっという間に過ぎていくように感じますが、そう感じないように、日々新しいことをしていきたいものです。 1年があっという間に過ぎてはいけない 年齢を重ねるほどに、1年が過ぎて... -
「天才たちの日課」アンソニー・トロロープの執筆術
「天才たちの日課」という本の中で、イギリスの小説化アンソニー・トロロープの日課が紹介されています。彼は公務員としてフルタイムで働きながら、毎日コツコツと執筆を続け、何十冊という小説を出版しています。その仕事術は簡単ではありませんが、参考... -
体力は休めば回復する。やる気は休むと減退する。
体力を回復するには休みも大事です。しかし、何か習慣にしていることがある場合、それは休んでしまうとさらにやる気がなくなります。だから、継続し続けることが大事です。 やる気は休めば休むほどなくなっていく なぜブログを毎日更新しているかというと... -
忙しいのは良くないが、ヒマなのは良いのか？
「心を亡くす」と書いて「忙しい」といいますが、確かに忙しくなると心にも余裕がなくなります。かといって、ヒマなことはいいのかどうか。ヒマすぎて食べていけなくなるのは良くないですが、多くの場合、ヒマにはならないので、ヒマを目指すぐらいがいい... -
ランチを自分で作ろう
平日の昼食は、可能な範囲で自分でつくるようにしています。自分好みにできる、安く済むということもありますが、時間管理にも役立ちます。 ランチを自作するメリット ランチを自分で作るメリットは、 ・おいしい（自分好みにできる）・安く済む・時間管理... -
「毎日やる」だけでなく、「本気でやる」
毎日継続することも大切ですが、ただ漫然と続けるより、今よりも良くしようとすること、「本気でやること」も大事ではないかと思います。 毎日やる ブログやメルマガを毎日書き、ランやスイム、バイクなどのトレーニングを毎日やっていくことで、少しずつ... -
習慣化とは、自分の未来を信じることでもある
同じことを毎日続けるのは簡単ではありません。習慣化を続けるコツは、未来の自分をどれだけ信じれるかによると思います。「どうせ自分にはできない」と思うと、習慣化はできません。 未来の自分を信じて、コツコツと続ける 毎日ブログやメルマガを書くに...
